Richard Davidson: Τα τέσσερα συστατικά της ευημερίας.

Ο Richard Davidson, ιδρυτής του Κέντρου για Υγιή Νου στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison, εξηγεί τα τέσσερα συστατικά της ευημερίας: Ελαστικότητα, Προοπτική, Προσοχή και Γενναιοδωρία.

Αυτά τα "συστατικά" είναι καταχωρημένα σε συγκεκριμένα κυκλώματα του εγκεφάλου που παρουσιάζουν νευροπλαστικότητα, η οποία μας δίνει την ευκαιρία με πρακτική εξάσκηση της ενσυνειδητότητας να αυξηθεί η αίσθηση ευημερία και ευζωίας μας.

*Βίντεο στα αγγλικά χωρίς υπότιλους.