Vassilis XypoliasFeb 132 minΔύο επιστημονικά επιβεβαιωμένοι τρόποι, για να ησυχάσουμε ένα ανήσυχο νου.Μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την ανησυχία αλλά δείτε, αν μπορείτε να την μετασχηματίσετε.
Vassilis XypoliasJan 204 minΠώς Να Απαλλαγείτε Από Τις Κακές Συνήθειες, Με Τη Δύναμη Του ΝουΌλοι ή τουλάχιστον οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε τουλάχιστον μία κακή συνήθεια.
Dr. Richard DavidsonOct 10, 20181 minΤέσσερις Δεξιότητες Για Ευημερία Που Επιβεβαιώνει Η Νευροεπιστήμη: 4. ΓενναιοδωρίαΠληθώρα επιστημονικών δεδομένων πλέον καταδεικνύουν ότι όταν τα άτομα δρουν με γενναιοδωρία και αλτρουιστικά, ενεργοποιούνται νευροδίκτυα το
Dr. Richard DavidsonOct 3, 20182 minΤέσσερις Δεξιότητες Για Ευημερία Που Επιβεβαιώνει Η Νευροεπιστήμη: 3. ΠροσοχήΟ τρίτος "πυλώνας" για την καλλιέργεια της ευημερίας μπορεί και να σας εκπλήξει: είναι η προσοχή.
Dr. Richard DavidsonAug 27, 20182 minΤέσσερις Δεξιότητες Για Ευημερία Που Επιβεβαιώνει Η Νευροεπιστήμη: 1. Ψυχική ΑνθεκτικότηταΌλη η επιστημονική εργασία που έκανα μαζί με τους συναδέλφους μου, οδηγεί σε ένα κεντρικό συμπέρασμα: η ευημερία ουσιαστικά δεν διαφέρει από
health.in.gr, ΑΠΕ-ΜΠΕOct 5, 20173 minΕλληνογερμανική Έρευνα Επιβεβαιώνει Τα Πολλαπλά Οφέλη Του ΔιαλογισμούΟι ερευνητές ανέφεραν ότι τα ευρήματά τους δικαιολογούν την ανάπτυξη και εφαρμογή τέτοιων ψυχονοητικών τεχνικών σε κλινικό, εκπαιδευτικό και
Michelle Langer, Wellbeing ConsultantSep 26, 20173 minΤέσσερις Σημαντικές Εμπειρίες Από Ένα Mindfulness RetreatH συμμετοχή μας σ’ ένα mindfulness retreat, έχει σκοπό να αναπτύξουμε περισσότερο την ικανότητα μας για ενσυνειδητότητα ή αλλιώς, το να ερχό
Vassilis XypoliasFeb 14, 20174 minΕνσυνειδητότητα: Τι ΔΕΝ Είναι.Μια και η έννοια της ενσυνειδητότητας είναι σχετικά καινούρια στον δυτικό πολιτισμό, υπάρχουν ακόμα πολλές παρανοήσεις. Ενσυνειδητότητα, δεν
Δρ Madhumita Murgia / TEDEdDec 13, 20161 minΠώς Το Χρόνιο Άγχος Επηρεάζει Τον Εγκέφαλο Μας*Ελληνικοί Υπότιτλοι* [CC] Το άγχος δεν είναι πάντα βλαβερό. Μπορεί να είναι χρήσιμο για μια ώθηση επιπλέον ενέργειας για καλύτερη εστίαση, όπως όταν παίζετε...
Β. Ξυπολιάς, Εκπαιδευτής Mindfulness & MBSRDec 7, 20162 minΤι Είναι Ενσυνειδητότητα; (Και Τι Σημαίνει Για Εσένα) - 2ος ΜέροςΧάρη στην έρευνα και την προβολή από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, η ενσυνειδητότητα δεν είναι πλέον κρυμμένη σε αρχαία πνευματικά κείμενα και
Dr. Sara LazarJun 29, 20162 minΟ Διαλογισμός Αναδομεί την Φαιά Ουσία του Εγκεφάλου Μέσα Σε 8 ΕβδομάδεςΕρευνητική ομάδα του Χάρβαρντ από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, έκανε μια μελέτη (2011) και κατέληξε σε ορισμένα σημαντικά συμπεράσματα σχετικά με τ...
AsapSCIENCEMar 31, 20161 minΗ Eπιστήμη Επιβεβαιώνει Τα Οφέλη Του ΔιαλογισμούΠώς ακριβώς ο διαλογισμός επιδρά θετικά στο νου, το σώμα και τον εγκέφαλό μας; #νευροεπιστήμη #εγκέφαλος #διαλογισμός
Vassilis XypoliasMar 18, 20162 minΝευροπλαστικότητα: Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον εγκέφαλό μας;Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει την ικανότητα να μεταβάλλεται ακόμα και μετά την ενηλικίωση. Η αλλαγή μπορεί να είναι είτε μικρή, όπως η σύναψη σύνδεσης ανάμεσα ...
Richard Davidson, PhDJan 29, 20161 minΗ Ευζωία Είναι Δεξιότητα (Αγγλικά)Οι περισσότεροι από εμάς, δεν θεωρούν την ευδαιμονία (fulfillment) και ευζωία (well-being) δεξιότητες που μπορούν κα αναπτυχθούν. Η δυναμική και σημαντική εξ...
Stuart WolpertJan 28, 20163 minΗ Έκφραση των Συναισθημάτων Σχετίζεται Άμεσα με την Ψυχική ΥγείαΜια μελέτη εγκεφαλικής απεικόνισης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, αποκαλύπτει πως η φωνή που δίνουμε στα συναισθήματά μας απαλύνει τη λύπη, τον πόνο, το θυ...
