4 minΓιατί η Ενσυνειδητότητα Ξεκινά με την ΑναπνοήΠαρότι υπάρχουν αρκετές “άτυπες” πρακτικές – όπως το να απολαύσουμε ενσυνείδητα ένα σνακ ή ένα περίπατο με τα πόδια- υπάρχουν αρκετοί λόγοι
4 minΠρακτική Εξάσκηση Διαλογισμού: Εμπόδια & ΛύσειςΤρόποι για να ξεπεράσουμε πέντε σημαντικά εμπόδια που δυσκολεύουν την πρακτική μας εξάσκηση στο διαλογισμό ενσυνειδητότητας Τελευταία,...
2 minΕισαγωγή Στην Ενσυνειδητότητα: Πρακτική ΔιαλογισμούΗ εξάσκηση της ενσυνειδητότητας είναι προσιτή σε όλους μας, είτε μέσω τυπικής πρακτικής εξάσκησης διάφορων τεχνικών διαλογισμού όπως η σάρωσ