Workshop
Εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

Το workshop είναι εισαγωγικό και έχει σχεδιαστεί με σκοπό να κατανοήσετε καλύτερα την έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και να εξοικειωθείτε με πρακτικές και τεχνικές ανάπτυξης της. Να διαπιστώσετε μέσα από τη δική σας εμπειρία γιατί τόσοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αγκαλιάζουν αυτό τον απλό, αλλά αποτελεσματικό τρόπο, για να φέρουν στη ζωή τους πνευματική ενδυνάμωση και ψυχική ισορροπία, βιώνοντας ταυτόχρονα αίσθημα χαλάρωσης και ευεξίας.

Η εκπαίδευση είναι ένας ισορροπημένος συνδυασμός γνωσιακής και βιωματικής μάθησης. Με απλότητα, σαφήνεια και μεθοδικότητα, η εκπαιδευτική προσέγγιση περιλαμβάνει διδακτικές εισηγήσεις, καθοδηγούμενη πρακτική, ανατροφοδότηση και χρόνο για ερωτήσεις.

Εκπαιδευτική Θεματολογία

Με την ολοκλήρωση το workshop θα έχετε αποκομίσει γνώση και βιωματική κατανόηση στα παρακάτω:
  • Έννοια και συμπεριφοριστικές δεξιότητες της ενσυνειδητότητας.

  • Προέλευση, επιστήμη, εφαρμογές και οφέλη της ενσυνειδητότητας.

  • Πρακτικές και τεχνικές ανάπτυξης της ενσυνειδητότητας.

  • Συμβουλές για να φέρετε την ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητα σας.

Σε Ποιους Απευθύνεται

Το workshop είναι εισαγωγικό, κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και σε όσους έχουν σχετική εμπειρία στην ενσυνειδητότητα και επιθυμούν να την κατανοήσουν καλύτερα ή να εμπλουτίσουν τις γνώσεις και πρακτική τους. Επιπλέον των προσωπικών ωφελειών, το workshop παρέχει χρήσιμη εμπειρία σε επαγγελματίες του τομέα ψυχικής υγείας και είναι μια καλή βάση για να αποφασίσετε αν θα συνεχίσετε σε ένα από τα ολοκληρωμένα προγράμματα που παρέχει η Mindfulness 360.

Συμμετοχή (Ομαδικό/Ατομικό)

Υλοποίηση

  • Διαδικτυακά μέσω Zoom

Διάρκεια

  • 2 Συναντήσεις / Σάββατο & Κυριακή

  • Διάρκεια Συνάντησης: 3 Ώρες/Ομαδικό - 2 Ώρες/Ατομικό

 

Παροχές

  • Εκπαίδευση από πιστοποιημένο εκπαιδευτή mindfulness

  • Ακουστικό και έντυπο υλικό υποστήριξης

  • Βεβαίωση παρακολούθησης (συμμετοχή στο σύνολο των ωρών)

Ποσό Συμμετοχής

  • Ατομικό: 160 

  • Ομαδικό *

    • Κανονική: 90 €

    • 2+ Συμμετοχές: 75 € / Άτομο

    • Απόφοιτοι Mindfulness 360: 65 €

    • Άνεργοι/Φοιτητές: 50 €

 

* Μόνο ενός είδους έκπτωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά άτομο/συμμετοχή.

Επιλογές Συμμετοχής

Για τον επόμενο προγραμματισμένο ομαδικό κύκλο, παρακαλούμε ανατρέξτε στο Ημερολόγιο Δραστηριοτήτων. Στην περίπτωση που δεν έχει προγραμματιστεί, μπορείτε να συμπληρώσετε τη Δήλωση Ενδιαφέροντος για να ενημερωθείτε μόλις προγραμματιστεί ή να ξεκινήσετε άμεσα, συμμετέχοντας ατομικά.