Το Retreat 

Είναι καλό, να κάνουμε συχνά μια παύση στη πολυάσχολη καθημερινότητά μας και να δίνουμε στον εαυτό μας χρόνο για να ξαναβρεί την εσωτερική του ισορροπία και χώρο για αναζωογονητική χαλάρωση. Με αυτή την προοπτική, η συμμετοχή μας σε ένα retreat είναι μια επένδυση προσωπικής φροντίδας και ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό μας.

 

Το ολοήμερο mindfulness retreat “Ενσυνειδητότητα & Ευεξία”, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να γνωρίσετε και εξασκηθείτε σε πρακτικές ανάπτυξης της ενσυνειδητότητας και παράλληλα, να απολαύσετε την εμπειρία του απλά “είμαι” και να χαλαρώσετε σε ένα ευχάριστο περιβάλλον κοντά στην φύση.

​

 Σε Ποιους Απευθύνεται 

Το retreat είναι κατάλληλο τόσο για όσους έχουν προηγούμενη εμπειρία στην πρακτική εξάσκηση της ενσυνειδητότητας αλλά και για όσους έρχονται σε επαφή με αυτή για πρώτη φορά.

 

 Οφέλη 

• Εξοικείωση και εξάσκηση στις βασικές πρακτικές του διαλογισμού ενσυνειδητότητας

• Εμπειρία για να ενσωματώσετε με ευκολία την ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητά σας

• Χρόνος για ηρεμία και χαλάρωση σε ένα ειδυλλιακό περιβάλλον κοντά στην φύση

 

 Πρόγραμμα * 

11:00 - 12:00 Υποδοχή

12:00 - 14:00 Πρακτική

14:00 - 15:00 Μεσημεριανό 

15:00 - 17:00 Πρακτική

17:00 - 20:00 Ελεύθερος Χρόνος

 

 Χώρος 

​

Mediterra Retreat, Καπανδρίτι, Αττική

​

Το Mediterra Retreat βρίσκεται στο Καπανδρίτι Αττικής, 32 χλμ. από το κέντρο της Αθήνας, σε μία καταπράσινη περιοχή δίπλα στις όχθες της λίμνης Μαραθώνα. Ένας ειδυλλιακός χώρος φτιαγμένος με αισθητική και λειτουργικότητα με σκοπό να δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για άνεση, χαλάρωση και ευεξία.