Συνειδητή Παρουσία & Εσωτερική Ισορροπία (MPT 401) • Workshop
Εκπαίδευση Mindfulness Για Επαγγελματίες

Το πρώτο module του προγράμματος εκπαίδευσης mindfulness για επαγγελματίες παρέχει θεωρητική γνώση για την έννοια, επιστήμη και εφαρμογές της ενσυνειδητότητας σε συνδυασμό με βιωματική μάθηση μέσω συστηματικής πρακτικής σε μεθόδους και τεχνικές ανάπτυξης και ενσωμάτωσης της ενσυνειδητότητας.

Σε Ποιους Απευθύνεται

Το module έχει σχεδιαστεί έχοντας στο νου τον ρόλο σας ως επαγγελματία υγείας, θεραπευτή, σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης ή εκπαιδευτή. Εσάς που επιθυμείτε να κατανοήσετε, αναπτύξετε και ενσωματώσετε τις δεξιότητες και τα οφέλη της ενσυνειδητότητας τόσο στην επαγγελματική, όσο και στην προσωπική σας ζωή. Το workshop απευθύνεται κυρίως σε επαγγελματίες του χώρου της ψυχικής υγείας αλλά είναι ανοιχτό για όλους. Δεν χρειάζεται να έχετε κάποια συγκεκριμένη επαγγελματική ιδιότητα και μπορεί να είναι μόνο για προσωπική σας ανάπτυξη.

Σκοπός

Σκοπός του workshop είναι να σας παρέχει επαρκή θεωρητική γνώση και πρακτική εμπειρία που θα σας βοηθήσουν να προσεγγίσετε και να αξιοποιήσετε εσωτερικούς πόρους για την ανάπτυξη και ενσωμάτωση μιας στάσης συνειδητής παρουσίας, ψυχικής ισορροπίας και πνευματικής διαύγειας. Μιας στάσης που θα προσανατολίσει αποτελεσματικότερα την δέσμευση και την προσπάθειά σας να υποστηρίξετε την αλλαγή και την ανάπτυξη αυτών που σας εμπιστεύθηκαν ως επαγγελματία και παράλληλα θα φροντίσει εσάς ως άτομο.

Οι εκπαιδευτικοί στόχοι του workshop είναι:

  • Να αποκτήσετε επαρκές θεωρητικό υπόβαθρο για την έννοια, συμπεριφοριστικές αρχές, επιστήμη και εφαρμογές της ενσυνειδητότητας.

  • Να εξοικειωθείτε και εξασκηθείτε σε πρακτικές και τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε, καλλιεργήσετε και ενσωματώσετε τις δεξιότητες της ενσυνειδητότητας.

6 ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ Η ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΕΣΑΣ & ΤΗΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΣΑΣ ΠΡΑΚΤΙΚΗ (PDF)

Θεματολογία

  • Έννοια και θεμελιακές συμπεριφοριστικές αρχές της ενσυνειδητότητας

  • Επιστήμη, εφαρμογές και οφέλη της ενσυνειδητότητας (εισαγωγή)

  • Θεωρία, είδη, τεχνικές και εμπόδια στην πρακτική του διαλογισμού

  • Καθοδηγούμενη πρακτική εξάσκηση διαφόρων τύπων διαλογισμού

  • Κατανόηση της φυσιολογίας και τρόποι διαχείρισης του άγχους

  • Ενσυνειδητότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις και τεχνικές ενσυνείδητης επικοινωνίας (εισαγωγή)

  • Έννοια, οφέλη και γνωριμία με πρακτικές ανάπτυξης αυτοσυμπόνιας (εισαγωγή)

  • Πρακτικές οδηγίες και συμβουλές για ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας στην καθημερινότητα

  • Ολοήμερο “mini retreat” με εντατική πρακτική για εμβάθυνση και ενδυνάμωση των δεξιοτήτων της ενσυνειδητότητας

 

Μεθοδολογία

Η θεωρητική εκπαίδευση εστιάζει στην γνωριμία με την ιστορική προέλευση και προσέγγιση της ενσυνειδητότητας όπως και εκτενή γνωριμία και κατανόηση της σύγχρονης επιστημονικής έρευνας και εφαρμογών της. Το βιωματικό μέρος εστιάζει στην εξοικείωση και ανάπτυξη μέσω μεθοδικής πρακτικής εσωτερικής σταθερότητας και “ακινησίας”. Βασικά στοιχεία της βιωματικής εκπαίδευσης είναι η ανάπτυξη της δεξιότητας για αυτορρύθμιση της προσοχής, της σταθερότητας συγκέντρωσης και παρατήρηση της άμεσης (κοινής) εμπειρίας στο παρόν. Παράλληλα, εξασκείται και η ενσωμάτωση βασικών συμπεριφοριστικών ιδιοτήτων της ενσυνειδητότητας όπως η μη-κριτική, φιλική περιέργεια, νους αρχαρίου, αποδοχή και αποδέσμευση.

 

Επίσης, θα γνωρίσετε και θα εξασκηθείτε σε τεχνικές ενσωμάτωσης της ενσυνειδητότητας στην επικοινωνία και θα εξοικειωθείτε με την έννοια και πρακτικές καλλιέργειας της αυτοσυμπόνιας (self-compassion). Ειδικότερα, η ενσωμάτωση της αυτοσυμπόνιας μειώνει την πιθανότητα burnout/empathy fatigue και γενικότερα υποστηρίζει την δημιουργία ενός περιβάλλοντος “ασφάλειας” που είναι ενθαρρυντικό και πιο αποτελεσματικό για τους πελάτες σας.

 

Η διά ζώσης ημερήσια συνάντηση έχει την μορφή “mini retreat” και σε αυτή θα εξασκηθείτε και θα εμβαθύνετε απερίσπαστα στις πολυεπίπεδες δεξιότητες που γνωρίσατε.

Παροχές

  • Αναλυτικό πρόγραμμα ατομικής πρακτικής (36 ώρες)

  • Ακουστικό και έντυπο υλικό υποστήριξης ατομικής πρακτικής

  • Εκπαίδευση από εξουσιοδοτημένο εκπαιδευτή MBSR

  • Βεβαίωση παρακολούθησης (συμμετοχή στο σύνολο των ωρών και της ολοήμερης συνάντησης)

  • Ελαφρύ σνακ και ροφήματα (διά ζώσης)

 

Συμμετοχή

Σύνολο Εκπαίδευσης: 24 ώρες

Ι. Διά Ζώσης

  • Διάρκεια

    • 4 Ημέρες / Δύο 2ήμερα

    • Ημέρες: Σάββατο & Κυριακή (x2)

    • Ώρες: 12:00 - 18:00

  • Ποσό 

    • Ατομική Συμμετοχή: 270 €

    • 2+ Συμμετοχές: 250 € / Άτομο​

    • Για 4+ συμμετοχές ή δημιουργία κλειστού group, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

ΙI. Εξ Αποστάσεως

  • Διάρκεια 

    • 3 Διήμερα (ΣΑΒ & ΚΥΡ) x 3 ώρες/συνάντηση (online)

    • 1 Ημερήσια συνάντηση (ΚΥΡ) x 6 ώρες (διά ζώσης*)

    • Ώρες

      • 3 Διήμερα (ΣΑΒ & ΚΥΡ): 12:00 - 15:00 (online)

      • Ημερήσια συνάντηση (ΚΥΡ): 12:00 - 18:00 (διά ζώσης*)

  • Τεχνικές Προϋποθέσεις

    • H/W: Desktop/laptop, Σύνδεση Ίντερνετ (ταχύτητα 24 Mbps+), Κάμερα & Μικρόφωνο (ενσωματωμένη ή εξωτερική).

    • S/W: Εφαρμογή Zoom (https://zoom.us/)

  • Ποσό

    • Ατομική Συμμετοχή: 230 €

    • 2+ Συμμετοχές: 200 € / Άτομο

    • Για 4+ συμμετοχές ή δημιουργία κλειστού group, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

* Η διά ζώσης συνάντηση θα πραγματοποιηθεί μόλις το επιτρέψουν οι υγειονομικές συνθήκες (Covid-19)

Ημερομηνίες

Για τις επόμενες προγραμματισμένες ημερομηνίες παρακαλούμε ανατρέξτε στο Ημερολόγιο Δραστηριοτήτων. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει προγραμματισμένη ημερομηνία έναρξης κύκλου, μπορείτε να συμπληρώστε την Δήλωση Ενδιαφέροντος και να εγγραφείτε στο newsletter της ιστοσελίδας μας για να ενημερωθείτε άμεσα και έγκαιρα μέσω email.

  1. Δεδομένου ότι μεγάλο μέρος του εκπαιδευτικού υλικού είναι στα αγγλικά, απαιτείται επαρκής γνώση ορολογίας και κατανόησης της αγγλικής γλώσσας.

  2. Το workshop έχει ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Δεν παρέχει άδεια ή πιστοποίηση χρήσης ή/και εφαρμογής σε τρίτους οποιασδήποτε από τις πρακτικές που περιέχονται στο workshop.

  3. Βεβαίωση παρακολούθησης δίνεται με την προϋπόθεση παρακολούθησης του συνόλου των ωρών.

Οι υπηρεσίες (προγράμματα, σεμινάρια, εργαστήρια)  που περιγράφονται σε αυτό το δικτυακό τόπο είναι ψυχοεκπαιδευτικές, απευθύνονται σε ηλικίες άνω των 16 ετών (αναλόγως δραστηριότητας) και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής ψυχικής φροντίδας, επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή ιατρικά ενδεδειγμένης φαρμακευτικής θεραπείας.

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon