“Αντιμετωπίζοντας τις Δυσκολίες της Πανδημίας”

Ολοήμερο Online Mindfulness Retreat

Κυριακή 11/4 | 13:00 - 21:30

Το πρώτο, αποκλειστικά για την ελληνική κοινότητα, online mindfulness retreat με τον Saki Santorelli, συνδημιουργό του προγράμματος Μείωσης Άγχους Μέσω Ενσυνειδητότητας (MBSR) του Πανεπιστημίου της Μασσαχουσέττης και δάσκαλο διαλογισμού. Μια μοναδική ευκαιρία να εμβαθύνετε την πρακτική σας με την καθοδήγηση ενός σπουδαίου δασκάλου.

Περιγραφή

Ο Πέρσης σούφι δάσκαλος και ποιητής Ρούμι μας λέει πως "το να είσαι άνθρωπος είναι σαν ένας ξενώνας. Ό,τι μπαίνει μέσα στην καρδιά μας είναι ένας επισκέπτης." Μας γνέφει να "διασκεδάσουμε τον επισκέπτη", υπενθυμίζοντάς ότι μερικές φορές οι επισκέπτες "σκορπίζουν τα μαραμένα φύλλα από τα κλαδιά της καρδιάς, ώστε να φυτρώσουν φρέσκα, πράσινα φύλλα."

 

Η ποίηση συναντά την πραγματικότητα. Ένας απροσδόκητος και ανεπιθύμητος "επισκέπτης" έχει φτάσει στις πόρτες όλων μας με την “μεταμφίεση” του COVID 19. Και όμως...εν μέσω της πανδημίας που επηρεάζει κάθε μέρα τον καθένα μας, μπορούμε να κάνουμε μια δέσμευση και να στραφούμε από την απομόνωση στη μοναχικότητα, από τη μοναξιά στη συντροφικότητα, από την διάσπαση στην αλληλεγγύη, από το σκοτάδι στη φωτεινότητα και από τον ατομικισμό, στην κοινή ανθρωπιά μας.

 

Αυτό το online mindfulness retreat είναι μια πρόσκληση για να εισέλθουμε βαθύτερα στον “ξενώνα” της ζωής μας. Μαζί, θα μοιραστούμε στιγμές με διαλογισμό, ποίηση, ιστορίες, σιωπή και ακινησία και θα ακούσουμε ο ένας τον άλλο σε αυθόρμητες στιγμές αναστοχασμού και διερεύνησης, καθώς δενόμαστε μεταξύ μας.

Σε Ποιους Απευθύνεται

Λόγω της εντατικής φύσης του, το retreat απευθύνεται κυρίως σε όσους έχουν σχετική εμπειρία στο διαλογισμό και συγκεκριμένα σε:

  • Αποφοίτους προγραμμάτων MBSR ή MBCT από οποιοδήποτε κέντρο στον κόσμο, που επιθυμούν να επανασυνδεθούν ή να ενδυναμώσουν την πρακτική τους και να περάσουν μια ημέρα πρακτικής στα πλαίσια μιας κοινότητας.

  • Ασκούμενους που έχουν συμμετέχει σε άλλα silent retreats διαλογισμού (vipassana, silent mindfulness retreats, zazen κ.λπ.).

  • Όσους διατηρούν ήδη μια σταθερή ατομική πρακτική διαλογισμού mindfulness και επιθυμούν να εμβαθύνουν, έστω και αν δεν έχουν συμμετέχει σε κάποιο silent retreat.

Υλοποίηση

  • Ημερομηνία: Κυριακή 11 Απριλίου

  • Ώρες: 13:00 - 21:30 (6.5 ώρες) με δύο διαλείμματα διάρκειας μιας ώρας το καθένα. Αναλυτικά:

    • 13:00 - 16:00 Πρακτική

    • 16:00 - 17:00 Διάλειμμα

    • 17:00 - 19:00 Πρακτική

    • 19:00 - 20:00 Διάλειμμα

    • 20:00 - 21:30 Πρακτική

  • Online μέσω διαδραστικής πλατφόρμας Zoom

  • Το retreat θα διεξαχθεί στα Αγγλικά χωρίς δυνατότητα μετάφρασης

Συμμετοχή

  • Προνομιακή (ολοκλήρωση εγγραφής μέχρι 21/3): 60 €

  • Κανονική (22/3 - 6/4): 80 €

 

* Καταληκτική ημερομηνία εγγραφής Τρίτη 6/4

** Το retreat απευθύνεται σε ενήλικες άνω των 18 ετών

Τεχνικές Προϋποθέσεις

  • H/W: Desktop/laptop, Σύνδεση Ίντερνετ (ταχύτητα 24 Mbps+), Κάμερα & Μικρόφωνο (ενσωματωμένη ή εξωτερική)

  • S/W: Εγκατάσταση εφαρμογής Zoom

* Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής με την προϋπόθεση να ακολουθηθεί το πρόγραμμα του retreat στο σύνολο του.

---------------------

Συνδιοργανωτές: Athens Mindfulness Center, EATT: γευματίζω ενσυνείδητα, Mindfulness Institute, Mindfulness 360, One Breath Mindfulness Center, Thessaloniki Mindfulness Center, Ψυχή τε και σώματι