Εξάσκηση Ενσυνειδητότητας: Χρειάζονται μόνο 10 λεπτά την ημέρα.

Updated: Dec 10, 2019


Πότε ήταν η τελευταία φορά που δεν κάνατε απολύτως τίποτα για 10 ολόκληρα λεπτά; Και εννοούμε απολύτως τίποτα: χωρίς να δείτε ένα sms, ένα email, χωρίς ίντερνετ, μουσική, τηλεόραση, διάβασμα, κουβέντα, ή ακόμη να σκέφτεστε το μέλλον ή να αναπολείτε το παρελθόν; Ο ειδικός στην ενσυνειδητότητα Andy Puddicombe, μας περιγράφει τη μεταμορφωτική δύναμη του να κάνουμε ακριβώς αυτό: να αναζωογονούμε το μυαλό μας με 10 λεπτά άσκησης την ημέρα, απλά με το να είμαστε σε κατάσταση πλήρης επίγνωσης και να βιώνουμε την παρούσα στιγμή έτσι όπως ακριβώς είναι. (Δεν είναι απαραίτητα θυμιάματα ή το να καθόμαστε σε άβολες στάσεις.)

#παρουσιάσεις

0 views

Οι υπηρεσίες (προγράμματα, σεμινάρια, εργαστήρια)  που περιγράφονται σε αυτό το δικτυακό τόπο είναι ψυχοεκπαιδευτικές, απευθύνονται σε ηλικίες άνω των 16 ετών (αναλόγως δραστηριότητας) και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής ψυχικής φροντίδας, επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή ιατρικά ενδεδειγμένης φαρμακευτικής θεραπείας.

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon