Συνειδητή Παρουσία & Εσωτερική Ισορροπία | MPT 401
Workshop Εκπαίδευσης Mindfulness Για Επαγγελματίες

Το πρώτο workshop του προγράμματος εκπαίδευσης mindfulness “Επιστήμη & Πρακτική Της Ενσυνειδητότητας” αποτελείται από δύο εντατικά διήμερα (24 ώρες συνολικά) και παρέχει θεωρητική γνώση για την έννοια, επιστήμη και εφαρμογές της ενσυνειδητότητας σε συνδυασμό με βιωματική μάθηση μέσω συστηματικής πρακτικής σε μεθόδους και τεχνικές ανάπτυξης και ενσωμάτωσης της ενσυνειδητότητας.

 Σε Ποιους Απευθύνεται 

Το workshop έχει σχεδιαστεί έχοντας στο νου τον ρόλο σας ως ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή, σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης ή εκπαιδευτή. Εσάς που επιθυμείτε να κατανοήσετε, αναπτύξετε και ενσωματώσετε τις δεξιότητες και τα οφέλη της ενσυνειδητότητας τόσο στην επαγγελματική, όσο και στην προσωπική σας ζωή. Το workshop απευθύνεται κυρίως σε επαγγελματίες του χώρου της ψυχικής υγείας αλλά είναι ανοιχτό για όλους. Δεν χρειάζεται να έχετε κάποια συγκεκριμένη επαγγελματική ιδιότητα και μπορεί να είναι μόνο για προσωπική σας ανάπτυξη.

 Σκοπός 

Σκοπός του workshop είναι να σας παρέχει επαρκή θεωρητική γνώση και πρακτική εμπειρία που θα σας βοηθήσουν να προσεγγίσετε και να αξιοποιήσετε εσωτερικούς πόρους για την ανάπτυξη και ενσωμάτωση μιας στάσης συνειδητής παρουσίας, ψυχικής ισορροπίας και πνευματικής διαύγειας. Μιας στάσης που θα προσανατολίσει αποτελεσματικότερα την δέσμευση και την προσπάθειά σας να υποστηρίξετε την αλλαγή και την ανάπτυξη αυτών που σας εμπιστεύθηκαν ως επαγγελματία και παράλληλα θα φροντίσει εσάς ως άτομο.

Οι εκπαιδευτικοί στόχοι του workshop είναι:

  • Να αποκτήσετε επαρκές θεωρητικό υπόβαθρο για την έννοια, συμπεριφοριστικές αρχές, επιστήμη και εφαρμογές της ενσυνειδητότητας.

  • Να εξοικειωθείτε και εξασκηθείτε σε πρακτικές και τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε, καλλιεργήσετε και ενσωματώσετε τις δεξιότητες της ενσυνειδητότητας.

6 ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ Η ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΕΣΑΣ & ΤΗΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΣΑΣ ΠΡΑΚΤΙΚΗ (PDF)

 Θεματολογία 

  • Έννοια και θεμελιακές συμπεριφοριστικές αρχές της ενσυνειδητότητας

  • Επιστήμη, εφαρμογές και οφέλη της ενσυνειδητότητας (εισαγωγή)

  • Θεωρία, είδη, τεχνικές και εμπόδια στην πρακτική του διαλογισμού

  • Καθοδηγούμενη πρακτική εξάσκηση διαφόρων τύπων διαλογισμού

  • Κατανόηση της φυσιολογίας και τρόποι διαχείρισης του άγχους

  • Ενσυνειδητότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις και τεχνικές ενσυνείδητης επικοινωνίας (εισαγωγή)

  • Έννοια, οφέλη και γνωριμία με πρακτικές ανάπτυξης αυτοσυμπόνιας (εισαγωγή)

  • Πρακτικές οδηγίες και συμβουλές για ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας στην καθημερινότητα

  • Ολοήμερο “mini retreat” με εντατική πρακτική για εμβάθυνση και ενδυνάμωση των δεξιοτήτων της ενσυνειδητότητας

 

 Μεθοδολογία 

Το πρώτο διήμερο, σε θεωρητικό επίπεδο εστιάζει στην ιστορική προέλευση και σύγχρονη επιστημονική προσέγγιση της ενσυνειδητότητας και στο πρακτικό μέρος, στην ανάπτυξη εσωτερικής σταθερότητας και “ακινησίας”. Βασικά στοιχεία της εκπαίδευσης είναι η ανάπτυξη της δεξιότητας για αυτορρύθμιση της προσοχής και της συγκέντρωσης και η παρατήρηση της άμεσης εμπειρίας με επαναφορά στο παρόν. Παράλληλα, εξασκείται η ενσωμάτωση βασικών συμπεριφοριστικών στοιχείων της ενσυνείδητης προσοχής όπως η μη-κριτική, φιλική περιέργεια, νους αρχαρίου, αποδοχή και αποδέσμευση.

 

Το δεύτερο διήμερο συνεχίζει να “χτίζει” πάνω στα θεμέλια της γνώσης και βιωματικής μάθησης του πρώτου διημέρου. Θα γνωρίσετε και θα εξασκηθείτε σε τεχνικές ενσωμάτωσης της ενσυνειδητότητας στην επικοινωνία και θα εξοικειωθείτε με την έννοια και πρακτικές καλλιέργειας της αυτοσυμπόνιας (self-compassion). Ειδικότερα, η ενσωμάτωση της αυτοσυμπόνιας μειώνει τις πιθανότητες burnout/empathy fatigue και γενικότερα υποστηρίζει την δημιουργία ενός περιβάλλοντος “ασφάλειας” που είναι ενθαρρυντικό και πιο αποτελεσματικό για τους πελάτες σας. Η δεύτερη ημέρα έχει την μορφή “mini retreat” και σε αυτή, θα εξασκηθείτε και θα εμβαθύνετε απερίσπαστα στις πολυεπίπεδες δεξιότητες που γνωρίσατε.

 Συμμετοχή 

  • Διάρκεια

    • 4 Ημέρες / Δύο 2ήμερα (24 Ώρες Συνολικά)

    • Ημέρες: Σάββατο & Κυριακή (x2)

    • Ώρες: 12:00 - 18:00

  • Εκπαιδευτής:

  • Ημερομηνίες & Χώρος

    • Για τις επόμενες προγραμματισμένες ημερομηνίες παρακαλούμε ανατρέξτε στο Ημερολόγιο Δραστηριοτήτων. Στην περίπτωση που δεν υπάρχει προγραμματισμένη ημερομηνία, μπορείτε είτε να συμπληρώστε την “Δήλωση Ενδιαφέροντος” ή να εγγραφείτε στο newsletter της ιστοσελίδας μας για να ενημερωθείτε μέσω email.

  • Παροχές

    • Έντυπο ενημερωτικό υλικό

    • Ηχητικά αρχεία διαλογισμών

    • Βεβαίωση Παρακολούθησης

    • Ελαφρύ σνακ και ροφήματα

  • Ποσό Συμμετοχής 

    • Ατομική Συμμετοχή: 270 €

    • 2+ Συμμετοχές: 250 € / Άτομο​

  1. Δεδομένου ότι μεγάλο μέρος του εκπαιδευτικού υλικού είναι στα αγγλικά, απαιτείται επαρκής γνώση ορολογίας και κατανόησης της αγγλικής γλώσσας.

  2. Το workshop έχει ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Δεν παρέχει άδεια ή πιστοποίηση χρήσης ή/και εφαρμογής σε τρίτους οποιασδήποτε από τις πρακτικές που περιέχονται στο workshop.

  3. Βεβαίωση παρακολούθησης δίνεται με την προϋπόθεση παρακολούθησης του συνόλου των ωρών.

Οι υπηρεσίες που περιγράφονται σε αυτό το δικτυακό τόπο (προγράμματα, σεμινάρια, εργαστήρια) είναι εκπαιδευτικές, απευθύνονται σε ενήλικες άνω των 18 ετών και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής ψυχικής φροντίδας, επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή ιατρικά ενδεδειγμένης φαρμακευτικής θεραπείας.

© 2019 Mindfulness 360 - Κέντρο Ανάπτυξης Ενσυνειδητότητας | 12 Kerkyras str, Athens 146 71, Greece | info@mindfulness360.net

Όροι Χρήσης & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Twitter Social Icon