Mindfulness@Work • Εταιρικό Σεμινάριο & Workshop

Σκοπός του εισαγωγικού σεμιναρίου και workshop “Mindfulness: Δεξιότητες Για Απόδοση & Ευημερία” είναι οι συμμετέχοντες να γνωρίσουν την έννοια, τις δεξιότητας και τα οφέλη της ενσυνειδητότητας και να εξοικειωθούν πρακτικά και βιωματικά, με βασικές τεχνικές ανάπτυξης της.

 

Στα πλαίσια του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα κατανοήσουν τους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την απόδοση και την ποιότητα της εργασίας αλλά και της ζωής μας όπως και τα αίτια που πυροδοτούν το άγχος. Στην συνέχεια, θα γνωρίσουν την έννοια, τις επιμέρους δεξιότητες και τα οφέλη της ενσυνειδητότητας στην νοητική λειτουργία και ψυχική υγεία.

 

Το workshop είναι μια εξαιρετική ευκαιρία εξοικείωσης με απλές αλλά αποτελεσματικές πρακτικές ανάπτυξης και ενδυνάμωσης της ενσυνειδητότητας. Με καθοδήγηση και ανατροφοδότηση, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς μπορούν να δυναμώσουν, μέσω πρακτικής εξάσκησης, τον νοητικό “μυ” της προσοχής και της συγκέντρωσης και να επαναφέρουν εσωτερική ηρεμία αλλά και σωματική χαλάρωση, μαθαίνοντας να επιστρέφουν στην άμεση εμπειρία στο παρόν συνειδητά.

  • Διάρκεια

    • Σεμινάριο: 1,5 Ώρα

    • Workshop: 3 Ώρες

  • Μεθοδολογία

    • Σεμινάριο: Διαδραστική παρουσίαση / Q&As

    • Workshop: Καθοδηγούμενες πρακτικές / Ανατροφοδότηση

  • Υποστήριξη (Workshop): Ηχητικό και έντυπο υλικό για περαιτέρω ατομική πρακτική

 

* Η υλοποίηση σεμιναρίου και workshop γίνεται διαδοχικά (με ενδιάμεσο διάλειμμα) εντός της ίδιας μέρας. Προϋπόθεση υλοποίησης/συμμετοχής στο workshop είναι η παρακολούθηση του σεμιναρίου.

“Έχουμε επενδύσει πολύ χρόνο, ενέργεια και πόρους για να αποκτήσουμε γνώσεις και δεξιότητες σκέψης αλλά σπάνια επενδύουμε στη κατανόηση και διαχείριση του μηχανισμού που πραγματικά σκέφτεται - του ίδιου του νου.” 

Dr. Ellen Langer, Ph.D., Καθηγήτρια Κοινωνικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ

Οι υπηρεσίες που περιγράφονται σε αυτό το δικτυακό τόπο (προγράμματα, σεμινάρια, εργαστήρια) είναι εκπαιδευτικές, απευθύνονται σε ενήλικες άνω των 18 ετών και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής ψυχικής φροντίδας, επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή ιατρικά ενδεδειγμένης φαρμακευτικής θεραπείας.

© 2019 Mindfulness 360 - Κέντρο Ανάπτυξης Ενσυνειδητότητας | 12 Kerkyras str, Athens 146 71, Greece | info@mindfulness360.net

Όροι Χρήσης & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Twitter Social Icon