ΚΥΡΙΑΚΗ 6/12

18:00 - 19:00

Live Online

Βρίσκοντας Ισορροπία σ' ένα Ταραγμένο Κόσμο (ΜS101)

Ανοιχτό Webinar

Ανοιχτό webinar με σκοπό να γνωρίσετε τη νευροψυχολογία του άγχους, να κατανοήσετε την έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) όπως και τις πρακτικές ανάπτυξης της. Επίσης, θα ενημερωθείτε για το πώς μπορείτε να μειώσετε το άγχος και να καλλιεργήσετε ψυχική ισορροπία και πνευματική διαύγεια, μέσω προγραμμάτων ανάπτυξης της ενσυνειδητότητας. Το webinar περιλαμβάνει παρουσίαση και χρόνο για ερωτήσεις.

ΤΡΙΤΗ 12/1

(Έναρξη)

19:00 - 21:00

Live Online Group

Μείωση Άγχους Μέσω Ενσυνειδητότητας (MBSR)

Πρόγραμμα • 8 Εβδομάδες

Το πρόγραμμα Μείωσης Άγχους - MBSR, είναι το μόνο επιστημονικά τεκμηριωμένο και παγκόσμια αναγνωρισμένο ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα που μαθαίνει στους συμμετέχοντες, συστηματικά και σε βάθος, μεθόδους και προσεγγίσεις για τη σταδιακή μείωση και αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, από όπου και αν αυτό προέρχεται.

Ημερομηνίες Συνεδριών (8 Συναντήσεις)

▸ ΤΡΙΤΗ (19:00 - 21:00): 12, 19, 26/1 - 2, 9, 16, 23/2 - 2/3

* Προνομιακό ποσό συμμετοχής για ολοκλήρωση εγγραφής μέχρι 15/12