Ημερολόγιο Δραστηριοτήτων
Στο ημερολόγιο αναφέρονται οι τρέχουσες δραστηριότητες και ανανεώνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Για να λαμβάνετε έγκαιρα, απευθείας στο email σας νέα και πληροφορίες για προγραμματισμένες δραστηριότητες, σας προτρέπουμε να εγγραφείτε στο newsletter μας.
ΣΑΒ & ΚΥΡ 22 - 23/5
12:00 - 15:00
Live Online Group
Η Τέχνη & Τεχνική του Διαλογισμού
Workshop • Διήμερο
Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας (mindfulness awareness meditation) είναι πλέον μια επιστημονικά επιβεβαιωμένη άσκηση που ενδυναμώνει τη συγκέντρωση, την πνευματική διαύγεια και ψυχική ανθεκτικότητα. Στο διήμερο βιωματικό workshop θα γνωρίσετε την τεχνική, τα είδη και τις εφαρμογές του αλλά κυρίως, θα εξοικειωθείτε στην πρακτική του εξάσκηση.
ΔΕΥΤΕΡΑ 31/5
(Έναρξη)
19:00 - 21:00
Live Online Group
Ενσυνειδητότητα: Δεξιότητες Ευημερίας & Απόδοσης
Πρόγραμμα • 4 Εβδομάδες
Εισαγωγικό πρόγραμμα με σκοπό να γνωρίσετε την έννοια, τις αρχές και να εξοικειωθείτε με τις τεχνικές και πρακτικές ανάπτυξης της ενσυνειδητότητας. Η εκπαίδευση είναι εστιασμένη στο να αποκομίσετε πρακτικά οφέλη που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το καθημερινό άγχος και να βελτιώσετε την πνευματική σας απόδοση.
Ημερομηνίες Συναντήσεων
ΔΕΥΤΕΡΑ (19:00 - 21:00) : 31/5 - 7, 14, 28/6
ΤΡΙΤΗ 1/6
(Έναρξη)
19:00 - 21:00
Live Online Group
Μείωση Άγχους Μέσω Ενσυνειδητότητας (MBSR)
Πρόγραμμα • 8 Εβδομάδες
Το πρόγραμμα Μείωσης Άγχους - MBSR, είναι το μόνο επιστημονικά τεκμηριωμένο και παγκόσμια αναγνωρισμένο ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα που μαθαίνει στους συμμετέχοντες, συστηματικά και σε βάθος, μεθόδους και προσεγγίσεις για τη σταδιακή μείωση και αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, από όπου και αν αυτό προέρχεται.
Ημερομηνίες Συναντήσεων
ΤΡΙΤΗ (19:00 - 21:00): 1, 8, 15, 22, 29/6 - 6, 13, 20/7