Acerca de

TEDx Athens, 2018

Βασίλης Ξυπολιάς
Εκπαιδευτής MBSR, CFM/UMASS & Mindfulness Coach

Το “ταξίδι” μου στην ενσυνειδητότητα.

Οι ακαδημαϊκές γνώσεις μου είναι στο τομέα της επικοινωνίας και είμαι κάτοχος μεταπτυχιακού (MBA) από το Bridgeport University, Ηνωμένες Πολιτείες. Μέχρι το 2011 και για είκοσι πέντε χρόνια, εργάσθηκα στον χώρο του marketing και των επιχειρήσεων στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Στο διάστημα αυτό, αποκόμισα μεγάλη γνώση, εμπειρία αλλά και προφανή κατανόηση για το πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος νους και της καθοριστικής επιρροής που έχουν οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα στο πώς αντιλαμβανόμαστε, βιώνουμε και ενεργούμε στη ζωή μας.

Το 2009 και από προσωπικό ενδιαφέρον, ξεκίνησα να εμβαθύνω τη γνώση μου στην έννοια και τις εφαρμογές της ενσυνειδητότητας (mindfulness). Μετά από εντατική και συστηματική εκπαίδευση σε διεθνή workshops και προγράμματα επαγγελματικής κατάρτισης περιλαμβανομένης και παρακολούθησης ακαδημαϊκού προγράμματος εισαγωγής στη Βουδιστική Ψυχολογία στο Kathmandu University (Rangjung Yeshe Institute) το 2015 έλαβα άδεια εκπαιδευτή του προγράμματος Μείωσης Άγχους Μέσω Ενσυνειδητότητας - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) από το UMass Memorial Center και το Mindfulness Center Brown University.

Με τον Jon Kabat-Zinn

Το 2015, δημιούργησα την Mindfulness 360 με πρόθεση και σκοπό να υποστηρίξω την ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας στη ζωή μας, ως μια προσέγγιση που μπορεί να συνεισφέρει στη καλύτερη ψυχική υγεία, αλλαγή και ανάπτυξη μας. Να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε με νηφαλιότητα και διαύγεια τις εμπειρίες μας, έχοντας καλύτερη κατανόηση του εσωτερικού μας κόσμου αλλά και της πραγματικότητας γύρω μας. Να μπορούμε να αποκρινόμαστε με επιδεξιότητα και αποτελεσματικότητα στις αναπόφευκτες προκλήσεις της ζωής αλλά και να απολαμβάνουμε τις όμορφες στιγμές της. Τέλος, να αξιοποιήσουμε ωφέλιμα και δημιουργικά τους εσωτερικούς πόρους και δυνάμεις που όλοι έχουμε, την μόνη στιγμή που έχουμε πραγματικά για να το κάνουμε, το παρόν!