Workshops

Εάν επιθυμείτε να γνωρίστε και εξοικειωθείτε καλύτερα με την έννοια, τις εφαρμογές και τις πρακτικές ανάπτυξης της ενσυνειδητότητας, η Mindfulness 360 προσφέρει υψηλού επιπέδου workshops με στόχο τη κατανόηση και πρακτική εξάσκηση της ενσυνειδητότητας. Όλα τα workshops συνδυάζουν γνωσιακή και βιωματική μάθηση και συνοδεύονται από ακουστικό και έντυπο υλικό ατομικής πρακτικής.

Εφόσον ενδιαφέρεστε, σας προτείνουμε να εγγραφείτε στο newsletter μας ώστε να λαμβάνετε άμεσα και έγκαιρα, ενημέρωση για μελλοντικές δραστηριότητες, ημερομηνίες και χώρους.

Η Τέχνη Του Να Ζεις Συνειδητά

Workshop

Διήμερο βιωματικό workshop με στόχο να γνωρίσετε καλύτερα αλλά περισσότερο, να βιώσετε την εμπειρία της ενσυνειδητότητας. Να διαπιστώσετε γιατί τόσοι άνθρωποι αγκαλιάζουν αυτό τον απλό αλλά αποτελεσματικό τρόπο για να ησυχάσουν το νου, να αυξήσουν την συγκέντρωση και να βελτιώσουν την συναισθηματική τους ισορροπία.

Attentional Fitness

Workshop

Διήμερο βιωματικό workshop με στόχο να κατανοήσετε τους παράγοντες που καθορίζουν την επιλεκτική (self-regulated) και εστιασμένη (focus) προσοχή και να γνωρίσετε απλές αλλά αποτελεσματικές πρακτικές και τρόπους που μπορούν να βελτιώσουν την πνευματική σας απόδοση αλλά και την ποιότητα των σχέσεων σας.

Breathing Space

Workshop

Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας, είναι μια βιωματική άσκηση που καλλιεργεί πνευματική διαύγεια και ψυχική ισορροπία. Με συστηματική πρακτική, μαθαίνουμε να αποστασιοποιούμαστε από τη συνεχή ροή σκέψεων και συναισθημάτων, να αποσυνδεόμαστε από τις αντιδραστικές συμπεριφορές και σταδιακά, να επαναφέρουμε γαλήνη, πληρότητα και αρμονία στην ζωή μας, ζώντας στο παρόν συνειδητά.

Οι υπηρεσίες (προγράμματα, σεμινάρια, εργαστήρια)  που περιγράφονται σε αυτό το δικτυακό τόπο είναι ψυχοεκπαιδευτικές, απευθύνονται σε ηλικίες άνω των 16 ετών (αναλόγως δραστηριότητας) και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής ψυχικής φροντίδας, επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή ιατρικά ενδεδειγμένης φαρμακευτικής θεραπείας.

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon