Mindfulness@Work • Πρόγραμμα Resilience (7 Εβδ.)

 Σκοπός 

Έρευνα του American Management Association International, κατέδειξε το εργασιακό άγχος ως από τα σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα οι εργαζόμενοι. Μεταξύ όλων των θεμάτων που διερευνήθηκαν, το πρόβλημα του άγχους έλαβε την υψηλότερη θέση. Πάνω από το ήμισυ των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι οι εταιρείες τους “πάσχουν” από υπερβολικά υψηλά επίπεδα άγχους ενώ μόνο το 8% ανέφερε λιγότερο από το μέσο όρο. Το Mindfulness@Work - Resilience είναι ένα εταιρικό πρόγραμμα εκπαίδευσης ενσυνειδητότητας που διδάσκει στους συμμετέχοντες την ανάπτυξη προσεγγίσεων και πρακτικών με σκοπό τη μείωση του άγχους και ανάπτυξη ψυχικής ανθεκτικότητας.

 Οφέλη 

Σκοπός του προγράμματος είναι να παρέχει στους συμμετέχοντες εκπαίδευση και υποστήριξη ώστε να αποκτήσουν πρόσβαση σε εσωτερικούς πόρους και νοητικές δεξιότητες που θα τους βοηθήσουν να επαναφέρουν περισσότερη ψυχική ισορροπία και ευεξία στην ζωή τους. Τα οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα είναι:

  • Διαχείριση Άγχους: βελτίωση ψυχικής ισορροπίας με μείωση και αποτελεσματικότερη διαχείριση του άγχους

  • Ψυχική Ανθεκτικότητα: ευκολότερη προσαρμογή στις αλλαγές και γρηγορότερη ανάκαμψη από τις δυσκολίες

 

 Μεθοδολογία 

Το πρόγραμμα είναι δομημένο σε επτά (7) εβδομαδιαίες θεματικές ενότητες και υλοποιείται σε συναντήσεις των 90’/εβδομάδα. Η εκπαίδευση είναι κατά βάση βιωματική και περιλαμβάνει πρακτική εξάσκηση, σύντομες ομαδικές συζητήσεις, ανατροφοδότηση και πρόγραμμα ατομικής πρακτικής ενδιάμεσα των συναντήσεων. Η προσέγγιση είναι σχεδιασμένη ώστε να μπορεί να ακολουθείτε από όλους και παράλληλα να εφαρμόζεται άμεσα σε συγκεκριμένες καθημερινές προκλήσεις στο χώρο εργασίας.

 

 Δομή 

  • Διάρκεια: 7 εβδομάδες • 1 συνάντηση/εβδομάδα • 90’/συνάντηση

  • Υποστήριξη: Ακουστικό και έντυπο υλικό / Ατομικό πρόγραμμα πρακτικής εξάσκησης 

Οι υπηρεσίες που περιγράφονται σε αυτό το δικτυακό τόπο (προγράμματα, σεμινάρια, εργαστήρια) είναι εκπαιδευτικές, απευθύνονται σε ενήλικες άνω των 18 ετών και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής ψυχικής φροντίδας, επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή ιατρικά ενδεδειγμένης φαρμακευτικής θεραπείας.

© 2019 Mindfulness 360 - Κέντρο Ανάπτυξης Ενσυνειδητότητας | 12 Kerkyras str, Athens 146 71, Greece | info@mindfulness360.net

Όροι Χρήσης & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Twitter Social Icon