4 minΑσκήσετε την ενσυνειδητότητα κατά τη διάρκεια της εργασιακής σας ημέραςΓνωρίζετε πολύ καλά αυτό συναίσθημα: Φτάνετε στο γραφείο με ένα προγραμματισμένο σχέδιο για το πως θα κυλήσει η ημέρα και στη συνέχεια...
2 minΠώς να Φέρεις τη Δύναμη της Ενσυνειδητότητας στη Ζωή ΣουΟ όρος Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) προέρχεται από την Ανατολή και συγκεκριμένα από τη Βουδιστική παράδοση. Αν θέλαμε να δώσουμε έναν...
3 min10 Λόγοι που η Αναπνοή Κατέχει Κεντρικό Ρόλο στο Διαλογισμό.Η αναπνοή κατέχει έναν κεντρικό ρόλο στο διαλογισμό και χρησιμοποιείται ως αντικείμενο παρατήρησης, ή ως σημείο αναφοράς για να...