2 minΓίνε η "Λίμνη"...Κάποτε διάβασα μια ιστορία που μου έδωσε έμπνευση αλλά και καλύτερη κατανόηση για την σημασία του να αναπτύξουμε και να διευρύνουμε την...
1 minΗ Eπιστήμη Επιβεβαιώνει Τα Οφέλη Του ΔιαλογισμούΠώς ακριβώς ο διαλογισμός επιδρά θετικά στο νου, το σώμα και τον εγκέφαλό μας; #νευροεπιστήμη #εγκέφαλος #διαλογισμός
2 minΌταν Χάνεται η Χαρά, Χάνεται η ΟυσίαΉθελα να χαρώ τη Ζωή, αλλά δεν προλαβαίνω. Οι σκέψεις μου με εμποδίζουν μονίμως να αναπνεύσω κάπως ελεύθερα κι αβίαστα, στον κρύο, πρωινό...
1 minRichard Davidson: Τα τέσσερα συστατικά της ευημερίας.Ο Richard Davidson, ιδρυτής του Κέντρου για Υγιή Νου στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison, εξηγεί τα τέσσερα συστατικά της ευημερίας:...
2 minΝευροπλαστικότητα ή αλλιώς, πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη δομή του εγκεφάλου μας!Η νευροπλαστικότητα αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης εξέλιξης. Έχουμε εξελιχθεί έτσι ώστε να προσαρμοζόμαστε.
2 minΦροντίζω (και) τον εαυτό μου...Η καθημερινότητα είναι κουραστική, η υπομονή εξαντλείται αρκετές φορές, το καμπανάκι χτυπάει, ακούστε το κάντε μια παύση και πάρτε μια βαθιά