1 min"Αυτό Είναι": Μια φράση, που μπορεί να αλλάξει την κατάσταση, την ημέρα, αλλά και τη ζωή μας"Δεν θα αλλάξουν όλες οι καταστάσεις που αναγνωρίζουμε, αλλά καμία κατάσταση δεν μπορεί να αλλάξει, αν πρώτα δεν την αναγνωρίσουμε."
1 minΜην Παραγνωρίζετε Τις Καλές ΣτιγμέςΗ έκφραση ευγνωμοσύνης, μπορεί να αλλάξει τα μοτίβα τρόπου σκέψης μας και καλλιεργεί ψυχική ανθεκτικότητα.
2 min"Ρουτίνα": Χρησιμοποιήστε την προς όφελός σας!Μετατρέποντας δραστηριότητες "ρουτίνας" σε άτυπη πρακτική, μπορούμε να φέρουμε ηρεμία, να τις απολαύσουμε και να κάνουμε επιδέξιες επιλογές.