Συνειδητή Παρουσία & Εσωτερική Ισορροπία
Εκπαίδευση Ενσυνειδητότητας Για Επαγγελματίες | MPT 501
Το πρόγραμμα παρέχει θεωρητική γνώση και βιωματική μάθηση που σας θα βοηθήσουν να γνωρίσετε, προσεγγίσετε και αξιοποιήσετε εσωτερικούς πόρους για να ενσωματώσετε μια στάση συνειδητής παρουσίας και συναισθηματικής ισορροπίας στην επαγγελματική σας σχέση και πρακτική. Μια στάση που θα αξιοποιήσει αποτελεσματικότερα τις ικανότητες σας και θα ενδυναμώσει την προσπάθειά σας να υποστηρίξετε την αλλαγή και ανάπτυξη αυτών που σας εμπιστεύθηκαν ως επαγγελματία και παράλληλα θα φροντίσει εσάς ως άτομο.
Συγκεκριμένα, οι εκπαιδευτικοί στόχοι του προγράμματος είναι:
-
Να αποκτήσετε επαρκές θεωρητικό υπόβαθρο για την έννοια, συμπεριφοριστικές αρχές, επιστήμη και εφαρμογές της ενσυνειδητότητας.
-
Να εξοικειωθείτε με πρακτικές και τεχνικές για να καλλιεργήσετε και ενσωματώσετε τις δεξιότητες της ενσυνειδητότητας, της συμπόνιας και της ενσυνείδητης επικοινωνίας.
Σε Ποιους Απευθύνεται
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί έχοντας στο νου το ρόλο σας επαγγελματία στο χώρο της υγείας και ειδικότερα ως ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή ή σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης. Εσάς που επιθυμείτε να κατανοήσετε, αναπτύξετε και ενσωματώσετε τις δεξιότητες και τα οφέλη της ενσυνειδητότητας τόσο στην επαγγελματική πρακτική όσο και στην προσωπική σας ζωή. Το πρόγραμμα απευθύνεται κυρίως σε επαγγελματίες του χώρου της ψυχικής υγείας αλλά είναι ανοιχτό για όλους. Δεν χρειάζεται να έχετε κάποια συγκεκριμένη επαγγελματική ιδιότητα και μπορεί να είναι μόνο για προσωπική σας ανάπτυξη.
Θεματολογία
-
Έννοια και θεμελιακές συμπεριφοριστικές αρχές της ενσυνειδητότητας.
-
Επιστήμη, εφαρμογές και οφέλη της ενσυνειδητότητας (εισαγωγή).
-
Θεωρία, είδη, τεχνικές και εμπόδια στην πρακτική του διαλογισμού.
-
Κατανόηση της νευροφυσιολογίας και τρόποι διαχείρισης του άγχους.
-
Ενσυνειδητότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις και τεχνικές ενσυνείδητης επικοινωνίας (εισαγωγή).
-
Έννοια, οφέλη και γνωριμία με πρακτικές ανάπτυξης συμπόνιας (εισαγωγή).
-
Οδηγίες και συμβουλές ενσωμάτωσης της πρακτικής στην καθημερινότητα.
-
“Mini" retreat με εντατική πρακτική για ενδυνάμωση των δεξιοτήτων.
Δομή & Μεθοδολογία
Το θεωρητικό μέρος του προγράμματος περιλαμβάνει κατανόηση της έννοιας, επιστήμης, εφαρμογών και συμπεριφοριστικών δεξιοτήτων της ενσυνειδητότητας όπως και των πρακτικών ανάπτυξης της. Επίσης περιλαμβάνει κατανόηση της έννοιας και των ωφελειών της συμπόνιας (compassion) και αυτοσυμπόνιας (self-compassion) και της ενσυνείδητης επικοινωνίας. Ειδικότερα, η ανάπτυξη της αυτοσυμπόνιας μειώνει τις πιθανότητες επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) και ενσυναισθητικής κόπωσης (empathy fatigue) και υποστηρίζει τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος ασφάλειας που είναι παρακινητικό και πιο αποτελεσματικό για τους πελάτες σας. Η τελευταία συνάντηση του προγράμματος έχει την μορφή “mini retreat” και σε αυτή θα εξασκηθείτε απερίσπαστα στην πρακτική με σκοπό να αποκτήσετε άνεση και αυτοπεποίθηση για να την ενσωματώσετε με ευκολία στην καθημερινότητά σας.
Η εκπαιδευτική μεθοδολογία είναι κυρίως βιωματική και εστιάζει στην εξοικείωση και ανάπτυξη δεξιοτήτων της ενσυνειδητότητας όπως η αυτορρύθμιση της προσοχής, η μη-κριτική, ο νους αρχαρίου, η υπομονή, η αποδοχή και η αποδέσμευση. Δεξιότητες που εφόσον καλλιεργηθούν συστηματικά μπορούν να αναβαθμίσουν την αποτελεσματικότητα της επαγγελματικής σας πρακτικής και την ποιότητα της ζωής σας συνολικά.
Συμμετοχή
Υλοποίηση
-
Online ζωντανά μέσω Zoom
Διάρκεια / Ημέρες
-
Ομαδικό: 23 Ώρες Άμεσης Εκπαίδευσης
-
6 Εβδομάδες / 6 Συναντήσεις • 3 Ώρες/Συνάντηση (2 Διαλείμματα 10’)
-
1 Ημερήσιο mini retreat* (Κυριακή) • 5 ώρες • 13:00 - 18:00
-
-
Ατομικό: 17 Ώρες Άμεσης Εκπαίδευσης
-
3-6 Εβδομάδες • 6 Συναντήσεις • 2 Ώρες / Συνάντηση **
-
1 Ολοήμερο Retreat* (Κυριακή) • 5 ώρες •13:00 - 18:00
-
* Το ημερήσιο retreat είναι κλειστό και ομαδικό με συμμετοχή αποφοίτων της Mindfulness 360.
** Οι ημέρες και ώρες των συναντήσεων θα προγραμματιστούν σε συνεννόηση με τον εκπαιδευτή.
Εκπαιδευτής
-
Βασίλης Ξυπολιάς, Πιστοποιημένος εκπαιδευτής MBSR (CFM/UMASS)
Παροχές
-
Εκπαίδευση από εξουσιοδοτημένο εκπαιδευτή Mindfulness/MBSR
-
Αναλυτικό πρόγραμμα ατομικής πρακτικής (20 ώρες)
-
Ακουστικό και έντυπο υλικό υποστήριξης ατομικής πρακτικής
-
Εκπαιδευτικό και ενημερωτικό υλικό (ελληνικά & αγγλικά)
-
Μια ατομική συνάντηση υποστήριξης 30’ (ομαδικό)
-
Βεβαίωση παρακολούθησης (συμμετοχή στο σύνολο των ωρών & retreat)
Ποσό Συμμετοχής
Ομαδικό
-
Κανονική: 480 €
-
2+ Συμμετοχές: 430 € / Άτομο
Ατομικό: 580 €
-
Δεδομένου ότι μεγάλο μέρος του εκπαιδευτικού υλικού είναι στα αγγλικά, απαιτείται επαρκής γνώση και κατανόησης της αγγλικής γλώσσας περιλαμβανομένης και της ορολογίας.
-
Το πρόγραμμα έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα και σε καμιά περίπτωση δεν παρέχει άδεια ή επιστημονική πιστοποίηση χρήσης ή/και εφαρμογής σε τρίτους οποιασδήποτε από τις πρακτικές που περιέχονται στο πρόγραμμα..
Επιλογές Συμμετοχής
Για τον επόμενο προγραμματισμένο ομαδικό κύκλο, παρακαλούμε ανατρέξτε στο Ημερολόγιο Δραστηριοτήτων. Στην περίπτωση που δεν έχει προγραμματιστεί, μπορείτε να συμπληρώσετε τη Δήλωση Ενδιαφέροντος για να ενημερωθείτε μόλις προγραμματιστεί ή να ξεκινήσετε άμεσα, συμμετέχοντας ατομικά.
