2 minΤέσσερις Δεξιότητες για Ευημερία που Επιβεβαιώνει η Νευροεπιστήμη"Η ευημερία, είναι δεξιότητα." Dr. Richard Davidson
4 minΤέσσερα Καθημερινά "Πράγματα" Απαραίτητα Για Σωματική, Πνευματική & Ψυχική ΥγείαΑνεξάρτητα με τη σωματική ή ψυχική κατάσταση, ο κάθε άνθρωπος χρειάζεται αυτά τα τέσσερα πράγματα κάθε ημέρα: Κίνηση, Θρέψη, Σύνδεση, Παύση
2 minΠώς η Ενσυνειδητότητα Βοηθά να Μειώσουμε την ΑνησυχίαΗ ενσυνειδητότητα μπορεί να μας φέρει σε "ασφαλή" απόσταση και γνωριμία με το άγχος και την ανησυχία και για αυτό μπορεί να είναι χρήσιμη.