2 minΔύο επιστημονικά επιβεβαιωμένοι τρόποι, για να ησυχάσουμε ένα ανήσυχο νου.Μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την ανησυχία αλλά δείτε, αν μπορείτε να την μετασχηματίσετε.
1 minMindfulness: Η Αξία και τα Οφέλη του να Ζούμε στο Παρόν Συνειδητά. (podcast “The Happiness Cluster”)Mindfulness: Η αξία και τα οφέλη του να ζούμε στο παρόν συνειδητά. (podcast “The Happiness Cluster”)
4 minΠώς Να Απαλλαγείτε Από Τις Κακές Συνήθειες, Με Τη Δύναμη Του ΝουΌλοι ή τουλάχιστον οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε τουλάχιστον μία κακή συνήθεια.