Είχα τη χαρά και την ευκαιρία να μοιραστώ μαζί με το κοινό της καλής φίλης και παραγωγού του εξαιρετικού podcast “The Happiness Cluster” Άντζελα Πανταζή, τα οφέλη της ενσυνειδητότητας/mindfulness τόσο στην καθημερινή μας ζωή, όσο και στην ευτυχία μας γενικότερα.
Μαζί, συζητήσαμε (με χιούμορ αλλά και ουσία) την έννοια αλλά και τις συχνές παρερμηνείες της, πώς μπορεί να λειτουργήσει σαν εσωτερικό “λιμάνι” στις αναπόφευκτες “τρικυμίες” της ζωής αλλά και σαν “GPS”. Επίσης, δοκιμάσαμε στον “αέρα”, μια απλή πρακτική “γείωσης” 🙂
Ελπίζω να απολαύσετε την συζήτησή μας, όσο την απόλαυσα και εγώ!
Apple: https://apple.co/2S3B6Se
Google: http://bit.ly/3bgBVyT
Spotify: https://spoti.fi/2Uv492R