2 minΠώς να Φέρεις τη Δύναμη της Ενσυνειδητότητας στη Ζωή ΣουΟ όρος Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) προέρχεται από την Ανατολή και συγκεκριμένα από τη Βουδιστική παράδοση. Αν θέλαμε να δώσουμε έναν...
3 min10 Λόγοι που η Αναπνοή Κατέχει Κεντρικό Ρόλο στο Διαλογισμό.Η αναπνοή κατέχει έναν κεντρικό ρόλο στο διαλογισμό και χρησιμοποιείται ως αντικείμενο παρατήρησης, ή ως σημείο αναφοράς για να...
1 minΠώς Να Καλλιεργήσουμε Την Ενσυνειδητότητα (ΕΝ)Jon Kabat-Zinn, PhD, in a series of short videos talks about the 8 Attitudes of Mindfulness and how to use them in our daily practice of...