4 minΔιαλογισμός Ενσυνειδητότητας: Απλός, Αλλά Όχι ΕύκολοςΗ βασική τεχνική του διαλογισμού ενσυνειδητότητας (mindfulness awareness meditation) είναι απλή: παρατηρούμε την εμπειρία μας στο παρόν με φ
1 minΗ Eπιστήμη Επιβεβαιώνει Τα Οφέλη Του ΔιαλογισμούΠώς ακριβώς ο διαλογισμός επιδρά θετικά στο νου, το σώμα και τον εγκέφαλό μας; #νευροεπιστήμη #εγκέφαλος #διαλογισμός
2 minΠώς να Φέρεις τη Δύναμη της Ενσυνειδητότητας στη Ζωή ΣουΟ όρος Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) προέρχεται από την Ανατολή και συγκεκριμένα από τη Βουδιστική παράδοση. Αν θέλαμε να δώσουμε έναν...