1 min"Ξυπνώντας Τις Αισθήσεις” • 3ήμερο Mindfulness Retreat • 9-12/11“Η Τέχνη Του Να Ζεις Συνειδητά - Ξυπνώντας Τις Αισθήσεις” είναι ένα 3ήμερο mindfulness retreat στο γεμάτο αρμονία περιβάλλον του ξενώνα Abel
3 min5 Λόγοι Για Να Φέρετε Την Ενσυνειδητότητα Στο ΣώμαΔίνοντας προσοχή στις αισθήσεις του σώματος, μας «βγάζει από το κεφάλι» μας και μας συνδέει με το σώμα μας - και τον κόσμο γύρω μας.
4 minΔιαλογισμός Ενσυνειδητότητας: Απλός, Αλλά Όχι ΕύκολοςΗ βασική τεχνική του διαλογισμού ενσυνειδητότητας (mindfulness awareness meditation) είναι απλή: παρατηρούμε την εμπειρία μας στο παρόν με φ