1 minΕξάσκηση Ενσυνειδητότητας: Χρειάζονται μόνο 10 λεπτά την ημέρα.Πότε ήταν η τελευταία φορά που δεν κάνατε απολύτως τίποτα για 10 ολόκληρα λεπτά; Και εννοούμε απολύτως τίποτα: χωρίς να δείτε ένα sms,...
1 minΗ φιλοσοφία του Πλάτωνα μέσα από ένα βίντεο έξι λεπτώνΟ Πλάτων ήταν ένας από τους πρώτους και μεγαλύτερους φιλόσοφους στον κόσμο. Ήταν ο πιο γνωστός μαθητής του Σωκράτη και δάσκαλος του...
2 minΠώς να Φέρεις τη Δύναμη της Ενσυνειδητότητας στη Ζωή ΣουΟ όρος Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) προέρχεται από την Ανατολή και συγκεκριμένα από τη Βουδιστική παράδοση. Αν θέλαμε να δώσουμε έναν...
3 min10 Λόγοι που η Αναπνοή Κατέχει Κεντρικό Ρόλο στο Διαλογισμό.Η αναπνοή κατέχει έναν κεντρικό ρόλο στο διαλογισμό και χρησιμοποιείται ως αντικείμενο παρατήρησης, ή ως σημείο αναφοράς για να...
1 minΗ Ευζωία Είναι Δεξιότητα (Αγγλικά)Οι περισσότεροι από εμάς, δεν θεωρούν την ευδαιμονία (fulfillment) και ευζωία (well-being) δεξιότητες που μπορούν κα αναπτυχθούν. Η...