Σας έχει συμβεί να οδηγείτε το αυτοκίνητό πηγαίνοντας κάπου και φτάνοντας στον προορισμό σας δεν θυμάστε τίποτα από την διαδρομή...

Έχετε την παρόρμηση, όταν κάτι πάει στραβά, να αγνοείτε τα συναισθήματά σας ή να αντιδράτε αυτόματα σε αυτά;

Δίνοντας προσοχή στις αισθήσεις του σώματος, μας «βγάζει από το κεφάλι» μας και μας συνδέει με το σώμα μας - και τον κόσμο γύρω μας.

Μερικοί αυτοματοποιημένοι τρόποι σκέψης, δημιουργούν εμπόδια που μας κρατάνε παγιδευμένους σε καταστάσεις δυσφορίας, ανησυχίας και μερικές φ

Η Τέχνη Το Να Ζεις Συνειδητά (39) | Εβδομαδιαία Υπενθύμιση Ενσυνειδητότητας Σε αυτό το newsletter, διαβάστε το άρθρο της εβδομάδας...

Ο πόνος είναι ένα κομμάτι της ζωής, αλλά δεν πρέπει και να την κυβερνά. Αναμορφώστε τη σχέση σας με τον πόνο, δοκιμάζοντας και ενσωματώνοντα