Τέσσερις Δεξιότητες Για Ευημερία Που Επιβεβαιώνει Η Νευροεπιστήμη: 4. Γενναιοδωρία

Updated: Dec 9, 2019


Σε τέσσερα διαδοχικά άρθρα, παρουσιάσαμε τα συμπεράσματα από τις έρευνες του πρωτοπόρου της νευροψυχολογίας Dr. Richard Davidson που επεξηγεί ποιες είναι οι δεξιότητες που εφόσον αναπτυχθούν και καλλιεργηθούν, οδηγούν στο αίσθημα ευημερίας (well-being). Ο τέταρτος και τελευταίος “πυλώνας” είναι η Γενναιοδωρία. Οι προηγούμενοι τρεις είναι η Ψυχική Ανθεκτικότητα, η Θετική Στάση και η Προσοχή.

4. Γενναιοδωρία

Πληθώρα επιστημονικών δεδομένων πλέον καταδεικνύουν ότι όταν τα άτομα δρουν με γενναιοδωρία και αλτρουιστικά, ενεργοποιούνται νευροδίκτυα του εγκεφάλου που είναι καθοριστικά για το αίσθημα ευημερίας. Αυτά τα κυκλώματα ενεργοποιούνται με τρόπο που είναι πιο έντονος και διαρκής σε σχέση με τον τρόπο που αντιδρούν σε άλλα θετικά κίνητρα, όπως το να κερδίσουμε σε ένα παιχνίδι ή η απόκτηση βραβείου.

Τα ανθρώπινα όντα έρχονται στον κόσμο με έμφυτη καλοσύνη. Όταν ασχολούμαστε με πρακτικές που έχουν σχεδιαστεί να καλλιεργήσουν την καλοσύνη και την συμπόνια, δεν δημιουργούμε κάτι εξ’ αρχής - δεν δημιουργούμε κάτι που δεν υπήρχε ήδη. Αυτό που κάνουμε είναι να αναγνωρίσουμε, ενισχύσουμε και ενδυναμώσουμε μια ανθρώπινη ποιότητα που υπήρχε πάντα μέσα μας από την αρχή!

* Πρωτότυπο Άρθρο: “The Four Keys to Well-Being”, By Richard J. Davidson http://bit.ly/2MqIK89

** Μετάφραση & Προσαρμογή: Βασίλης Ξυπολιάς, Εκπαιδευτής Mindfulness & MBSR CFM/UMASS

#ευημερία #νευροεπιστήμη #γενναιοδωρία

Οι υπηρεσίες (προγράμματα, σεμινάρια, εργαστήρια)  που περιγράφονται σε αυτό το δικτυακό τόπο είναι ψυχοεκπαιδευτικές, απευθύνονται σε ηλικίες άνω των 16 ή 18 ετών (αναλόγως δραστηριότητας) και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής ψυχικής φροντίδας, επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή ιατρικά ενδεδειγμένης φαρμακευτικής θεραπείας.

© 2020 Mindfulness 360 - Κέντρο Ανάπτυξης Ενσυνειδητότητας | 12 Kerkyras str, Athens 146 71, Greece | info@mindfulness360.net

Όροι Χρήσης & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon