2 minΠώς η Ενσυνειδητότητα Βοηθά να Μειώσουμε την ΑνησυχίαΗ ενσυνειδητότητα μπορεί να μας φέρει σε "ασφαλή" απόσταση και γνωριμία με το άγχος και την ανησυχία και για αυτό μπορεί να είναι χρήσιμη.
2 minΠώς Ενσυναίσθηση Βοηθά να Μειώσουμε το ΆγχοςΓια να μειώσουμε ουσιαστικά και μακροπρόθεσμα το άγχος ώστε να αναπτυχθούμε αλλά και ευημερήσουμε, πρέπει να καλλιεργήσουμε θετικές σχέσεις.
1 min#ενσυνειδητότηταΌταν αρχίζουμε να παρατηρούμε τις αρνητικές σκέψεις, μπορούμε ευκολότερα να αμφισβητήσουμε την “απόλυτη” αλήθεια τους αντί να τις...
3 minΤηλεδιασκέψεις: Αποφύγετε τη Ψυχολογική Κόπωση και Δημιουργήστε Ανθρώπινη ΣύνδεσηΥπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να ελαφρύνουμε την κόπωση και παράλληλα, να αναπτύξουμε μια ισορροπημένη και αποδοτική σύνδεση;
2 minΠώς ο Covid-19, Μπορεί Να Γίνει Ευκαιρία ΑνάπτυξηςΗ εποχή της πανδημίας, μπορεί να είναι μια χρήσιμη ευκαιρία να ξεκινήσουμε τη μετάβαση από το φόβο, στη “ζώνη” ανάπτυξης.
1 min“Τροφή” δεν είναι μόνο αυτό που τρώμεΕίναι και αυτό που βλέπουμε, αυτό που ακούμε, αυτό που διαβάζουμε και οι άνθρωποι που συναναστρεφόμαστε.