Η ενσυνειδητότητα μπορεί να μας φέρει σε "ασφαλή" απόσταση και γνωριμία με το άγχος και την ανησυχία και για αυτό μπορεί να είναι χρήσιμη.

Για να μειώσουμε ουσιαστικά και μακροπρόθεσμα το άγχος ώστε να αναπτυχθούμε αλλά και ευημερήσουμε, πρέπει να καλλιεργήσουμε θετικές σχέσεις.

Όταν αρχίζουμε να παρατηρούμε τις αρνητικές σκέψεις, μπορούμε ευκολότερα να αμφισβητήσουμε την “απόλυτη” αλήθεια τους αντί να τις...

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να ελαφρύνουμε την κόπωση και παράλληλα, να αναπτύξουμε μια ισορροπημένη και αποδοτική σύνδεση;

Η εποχή της πανδημίας, μπορεί να είναι μια χρήσιμη ευκαιρία να ξεκινήσουμε τη μετάβαση από το φόβο, στη “ζώνη” ανάπτυξης.

Είναι και αυτό που βλέπουμε, αυτό που ακούμε, αυτό που διαβάζουμε και οι άνθρωποι που συναναστρεφόμαστε.