Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας είναι προσιτή σε όλους μας, είτε μέσω τυπικής πρακτικής εξάσκησης διάφορων τεχνικών διαλογισμού όπως η σάρωσ

Πιθανόν να έχετε ακούσει ή διαβάσει ότι η ενσυνειδητότητα βοηθά στην μείωση και καλύτερη διαχείριση του καθημερινού άγχους. Αλλά πώς, το να

Η ανάπτυξη δεξιοτήτων και αποτελεσματικών τρόπων διαχείρισης των καθημερινών δυσκολιών, μας δυναμώνει και μας κάνει πιο ικανούς να τις αντιμ

*Ελληνικοί Υπότιτλοι* [CC] Το άγχος δεν είναι πάντα βλαβερό. Μπορεί να είναι χρήσιμο για μια ώθηση επιπλέον ενέργειας για καλύτερη...

Την επόμενη φορά που το μυαλό σας καταλήξει σε ένα συμπέρασμα που θα σας βάλει σε ένα φαύλο κύκλο άγχους, ανησυχίας ή κατάθλιψης, ελέγξτε...

Με μεγάλη συμμετοχή γονέων και νηπιαγωγών έγινε στα Ιωάννινα η παρουσίαση του νέου προγράμματος της Mindfulness 360 - Κέντρο Ανάπτυξης...